請家教東莞家教網 周一下午，范老師為我們全體教師上了一節心理輔導課：塑造陽光心態，學會壓力管理。
理論的講解加上靜態和動態游戲，使我感覺有些收獲。
接下來是心理壓力小測試：請回想一下自己在過去一個月內是否出現下述情況
1、覺得手上工作太多，無法應付。
2、 覺得時間不夠，所以要分秒必爭。
3、覺得沒有時間消遣，終日記掛著工作。
4、 遇到挫敗時很容易發脾氣。
5、 擔心別人對自己工作表現的評價。
6、 覺得上司和家人都不欣賞自己。
······ ······
共17道題，計分方法：從未發生0分，時有發生1分，經常發生2分。
這17題中，自我感覺只有這兩題情況時有發生：14題、太多工作，不能每件事都做到盡善盡美。16題、做事急躁、任性而事后感到內疚。最終我的得分2分。
看看這個分數的心理分析
0——10分：你能夠應付生活中的許多事情，但有時也會有些煩惱，這是正常的。
打完分后我很慶幸自己還有非常不錯的心態，其實這種健康的心態主要來自我的那些孩子們——每天的工作雖然很忙累，但能和這些可愛的孩子們在一起，看到他們幸福、快樂地成長，我從內心里感覺到充實而滿足。所以自然也無從說起還有什么壓力可言?？?middot;·····
這節“塑造陽光心態”的心理課是以一首飽含痛苦而壓抑的詩朗誦作為結尾的，全詩如下：
相信未來
食指
當蜘蛛網無情地查封了我的爐臺
當灰燼的余煙嘆息著貧困的悲哀
我依然固執地鋪平失望的灰燼
食指
當蜘蛛網無情地查封了我的爐臺
當灰燼的余煙嘆息著貧困的悲哀
我依然固執地鋪平失望的灰燼
用美麗的雪花寫下：相信未來
當我的紫葡萄化為深秋的露水
當我的鮮花依偎在別人的情懷
我依然固執地用凝霜的枯藤
在凄涼的大地上寫下：相信未來
我要用手指那涌向天邊的排浪
我要用手掌那托住太陽的大海
搖曳著曙光那枝溫暖漂亮的筆桿
用孩子的筆體寫下：相信未來
我之所以堅定地相信未來
是我相信未來人們的眼睛
是我相信未來人們的眼睛
她有撥開歷史風塵的睫毛
她有看透歲月篇章的瞳孔
不管人們對于我們腐爛的皮肉
那些迷途的惆悵、失敗的苦痛
是寄予感動的熱淚、深切的同情
還是給以輕蔑的微笑、辛辣的嘲諷
我堅信人們對于我們的脊骨
那無數次的探索、迷途、失敗和成功
一定會給予熱情、客觀、公正的評定
是的，我焦急地等待著他們的評定
朋友，堅定地相信未來吧
相信不屈不撓的努力
相信戰勝死亡的年輕
相信未來、熱愛生命。
感受著詩人內心的壓抑，聽著朗誦者那悲壯的聲音，我的心逐漸沉重起來······隨之而來的是校長語重心長的發言：他談到了當下學校的狀況；談及目前面臨招生的嚴峻形勢；提到了學校未來的發展···
我的心再次沉重、沉重、再沉重···
我不知道這所謂的一切不利都來源于什么，我只知道如果不是這些可愛的孩子們作為我的精神寄托，我的工作熱情是不是早已消失殆盡？
下班回家，我迫不及待地打開電腦搜食指的詩——“相信未來”；了解作者食指；感知他創作的時代背景和他的生活經歷···
研讀著每一個句子，和著那充滿磁性的朗誦，我被一種悲壯的氣氛籠罩著！相信“未來”就意味著對“現在”的失望！對于失望的人，除了相信未來，還能怎么樣呢？
一遍遍地聽，一遍遍地放，內心的沉重逐漸加??！夜已經很深了···
像食指一樣相信未來，熱愛生命！為了可愛的孩子們，我能做到的！
