現代高速發展的社會，無論哪個人群都會出現一些失眠的現象。造成這種情況有很多方面的原因，例如熬夜、不安時作息、飲食不平衡、心理壓力等等都會導致人們失眠。
專家表明，學生長期失眠會導致生長發育不良，減低本身機體免疫能力，引發疾病，同時會降低學習能力以及影響創造思維。
現在讓我們來具體分析一下睡眠不足對學生造成的不良后果。首先，很明顯缺乏睡眠時間或者睡眠質量不好，第二天起來我們都會感到很累，出現困倦現象，表現為無精打采，不停打瞌睡，提不起精神來。這樣就嚴重的影響了學生學習。失眠還會降低學生的行為能力和學習能力，表現為學生會產生懶惰情緒，不愿動手去做，對事物不敢興趣。顯而易見學生沒有動手，沒有經過思考，慢慢的學習能力和行為能力都會下降。沒有了求知欲，學生怎能盡最大的努力去探索未知事物。還要提一下的是失眠會對學生身體造成不良影響。學生階段，正好是身體發育的時期，必須保證有充足的睡眠時間。否則，學生的機體免疫能力下降，必定會讓一些疾病有機可趁 。
上面提到的幾項，我們都可以通過一些防御措施去阻止失眠的發生。我們東莞理想家教網的老師認為可以通過對癥下藥把失眠這個問題解決。如果你的孩子是由于長期熬夜，導致失眠的，那么可以一下強制的措施，比如讓孩子規定在什么時候必須要上床睡覺，哪怕是睡不著，也可以閉目養神，還可以通過體育運動來達到讓孩子感到身心放松，同時身體也有累的感覺，那么晚上自然會容易入睡，經過一段時間的調整，相信會對擺脫失眠有很大的幫助。如果是由于飲食不平衡導致失眠的，那么相對的好辦一些。家長們只要控制好孩子的飲食就了，做到清淡為主，保證足夠的營養，相信很大部分家長都能做到。如果是由于心理壓力導致失眠的，那是比較難辦的一種。因為很大家長有可能未能及時的發現孩子的問題，不知道孩子承受著很大的心理壓力，盡管知道可能也未能有比較好的解決方法。我們認為家長與孩子之間應該多點溝通，可以以朋友的關系跟孩子談心，這樣有一個更好的切入點，盡可能的營造一種輕松的氛圍，讓孩子覺得無拘無束，認為你是一個很好的傾聽者。這時候，家長就能走進孩子的內心世界，更加的了解孩子，從而找出問題的原因，并且運用適當的方法去解決問題。
